凉拌西兰花的家常做法儿童_凉拌西兰花的家常做法 全球即时看
2023-05-03 19:53:46
来源：互联网
(资料图片仅供参考)
1、前言夏季餐桌上最受欢迎的是凉拌菜，凉拌西兰花是家人喜欢吃的，做法简单又不失营养，非常适合夏季食用。
2、材料主料：西兰花400g；辅料：油适量、盐适量、花椒适量、大蒜2大瓣、生抽3小勺、香油适量凉拌西兰花1准备好食材。
3、2锅中倒入适量水，烧开放入西兰花焯水2分钟。
4、3捞出控干水分备用。
5、4调汁：生抽，盐，香油。
6、5热锅中倒入少量油，放入花椒粒爆香，花椒捞出不要，再放入蒜末爆香。
7、6将爆好的哦花椒油倒入西兰花中，然后倒入调好的料汁。
8、7拌匀装盘即可食用。
9、小贴士焯西兰花时要想保留菜的嫩绿，可以在水中滴入几滴食用油。
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